¿Siempre cansada? Hablemos de la Deficiencia de Vitamina B
¿A veces te preguntás porqué estás tan cansado/a , te cuesta concentrarte, tenés problemas de piel o problemas crónicos?
Puede ser porque tenés deficiencia de vitamina B!
Las vitaminas B son un grupo de vitaminas fundamentales para la salud celular, la salud del cerebro, la salud hormonal, el metabolismo, la salud de la piel y demás áreas. Las deficiencias de vitamina B pueden provocar una variedad de síntomas y problemas de salud graves. Afortunadamente, es fácil corregir estas deficiencias a través de una dieta rica en nutrientes y suplementos.
Las causas pueden ser:
Los síntomas de las deficiencias de vitamina B pueden incluir fatiga , debilidad, confusión, problemas de memoria, cambios de comportamiento, depresión, problemas de salud mental, piel pálida, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, problemas de digestión y más. Por eso es muy importante que identifiques los síntomas y comiences con una dieta rica en vitaminas B o acudas a tu médico!
