Hablemos sobre mitos de la buena alimentaci贸n
馃憠 Hoy te quiero hablar sobre los mitos para lograr una 芦Buena alimentaci贸n禄. Seguro escuchaste un monton de veces la frase 芦Si es light es sano o te hace bajar de peso禄 o 芦La comida / gaseosa light es mejor que la normal禄.
Hay mucha informaci贸n dando vueltas y nos termina confundiendo y da帽ando nuestra perspectiva de buena alimentaci贸n.
Por eso hoy quiero reflexionar acerca de este tema, porque me parece super importante. Que un producto o gaseosa sea light no quiere decir que sea saludable, al contrario, casi siempre terminan siendo peor que los productos originales porque les agregan componentes de m谩s para que tengan m谩s sabor.
Cuando consumimos gaseosas con edulcorante, estamos agregandole al h铆gado toxinas y qu铆micos que desp煤es las va a tener que eliminar. Nuestro cuerpo trabaja de m谩s y podemos llegar a sobrecargar el h铆gado generando que las toxinas pasen a otros lugares del cuerpo como el cerebro.
馃憠 Por eso, si queres dejar el az煤car, reemplazala por un endulzante natural como la hoja de stevia o la miel.
Te dejo este art铆culo donde hablo sobre que el az煤car esta escondido en muchos alimentos y sus distintos nombres para que sepas reconocerlos.
