Ir a caminar o hacer ejercicio
Ir a caminar o hacer un ejercicio cuando en realidad no tenes ganas de hacerlo es un gran acto de amor propio que todos deberíamos hacer por nuestro bienestar presente y futuro.
Si, hacer aunque sea 20/30 min de ejercicio por día (ya sea caminar, nadar, correr, jugar un deporte, hacer yoga, etc) .
Es un gran beneficio para tu cuerpo, para tu mente, para toda tu salud.
Es un acto de amor propio.
En Energia Integral nos cuidamos y queremos cuidarte. Nuestra gran misión es lograr calidad de vida, mejorando hábitos del día a día.
Me gustaría saber qué ejercicio te gusta más para entrenar o moverte un rato todos los días! te leo!
