¿Qué comer cuando me esta por dar un atracón
Los mejores alimentos saludables para cuando tenés mucha hambre y te estás por dar un atracón.
Lo mejor es siempre tomarselo con calma. En Energia Integral queremos ayudarte a comer saludable e ir eliminando el mal hábito de, cuando te agarra mucha hambre fuera de las comidas principales te comés cualquier cosa para salir del paso.
Eso va deteriorando tu salud. Es mejor prevenir y estar preparados si estamos tratando de mejorar nuestra alimentacion.
Nos parece importante que sepas las razones de los atracones.
El cuerpo siente una respuesta fisiológica de recompensa cuando recibe azúcar.
Consumir constantemente azúcares y harinas perpetúan este ciclo de atracones y nos hace sentir culpables.
Los mejores alimentos saludables para cuando tenés mucha hambre y te estás por dar un atracón.
Lo mejor es siempre tomarselo con calma. En Energia Integral queremos ayudarte a comer saludable e ir eliminando el mal hábito de, cuando te agarra mucha hambre fuera de las comidas principales te comés cualquier cosa para salir del paso.
Eso va deteriorando tu salud. Es mejor prevenir y estar preparados si estamos tratando de mejorar nuestra alimentacion.
Por eso, te recomendamos contar con dátiles medijool que son super ricos y dulces, muchas frutas y, si sos de lo salado, paltas con un poco de limón para disfrutar!
Te dejo un artículo que escribi sobre 10 alimentos que sacian el hambre
Te cuento como lograr tu peso ideal sin rebote en este artículo
Palta con Limón
Naranjas
Pomelos
Datiles Medjool
Manzanas
