Beneficios de Vitamina D

¿Podés creer todos los beneficios que nos aporta la vitamina D?

☀️ La vitamina D es única porque la mayor parte de esta vitamina la produce nuestro cuerpo cuando nos exponemos al sol, en lugar de obtenerla de los alimentos.

✨¿Pero cuánto sol hay que tomar para tener niveles óptimos de vitamina D? Lo recomendable es tratar de pasar de 10 a 20 minutos al sol todos los días con la mayor parte del cuerpo descubierto.
Con 10/20 minutos ya te alcanza para que el cuerpo obtenga vitamina D de forma natural.

☀️ Ahora estamos en la mejor época para tomar sol tranquilas y aprovechar el calorcito del verano!