Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que, en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud de la persona. Así los ha definido la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Ayudan a colonizar el intestino con bacterias y levaduras que mejoran la salud para garantizar que tenga el equilibrio adecuado de microorganismos. Incorporar probióticos a tu dieta tiene muchos efectos positivos :

Protegen al cuerpo contra infecciones
Ayuda a perder peso
Mejora la salud del cerebro
Aumenta la absorción de nutrientes
Mejora las condiciones digestivas
Mejora la función del hígado
Mejora la resistencia a las alergias
Mejora la síntesis de vitaminas, específicamente la de vitamina B
Aumenta la energía
Ayuda a eliminar la hinchazón y la acidez
Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable

Los mejores alimentos con probióticos son:

Chucrut
Miso
Pepinillos
Tempeh
Kimchi
Té de Kombucha

No esperes más y agregá probióticos a tu dieta!!

Miso

Tempeh

Chucrut

Pepinillos

Kombucha

Kimchi

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Aumenta la energía

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