Por qué deberías dejar de comer Azúcar
Hoy sabemos que el azúcar afecta a casi todos los sistemas de órganos del cuerpo y no para bien…
Aunque hay azúcares naturales (en las frutas, en la miel, etc) que son beneficiosos para nuestro cuerpo ya que vienen acompañados de vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes buenos para nosotros. Lo que hay que tratar de lograr es reducir o eliminar (mejor) el consumo de azúcar procesada, que no le aporta ningún beneficio a nuestra salud.
Los azúcares procesados puede causar:
- Obesidad
- Diabetes tipo II
- Enfermedades cardíacas
- Una mala salud dental
- Reducción de los niveles de energía
- Dolores de cabeza
¿Y cuales son los grandes beneficios de dejar el azúcar?
Dejar de consumir azúcar es uno de los hábitos saludables más difíciles de lograr, ojo! Es super posible y todos podemos lograrlo!
Hay que arrancar de a poco e ir suprimiendo el azúcar de nuestras vidas. Si ya lograste eso, conseguiste lo más importante…. Cambiar un hábito malo que tenías y eso es algo gigante. Date las gracias todos los días por haber elegido bien para el cuerpo y para tu salud. Seguro ahora te sentís mejor y ves todos los beneficios de no consumir azúcar.
Como por ejemplo:
✨ Le sentís más gusto a las verduras y las frutas.
✨Hay una sensación de saciedad cuando comés mucho más pronto y satisfactorio que antes.
✨ Te sentís bien, con energeia y plena.
✨ Perdés peso
✨ Cuerpo y mente menos cansados y con más energía.
✨ Digerís mejor y te sentís más ligera.
✨Tenés una memoria fuerte.
✨Mejoras en tu estado de ánimo.
Y si todavía estas en el proceso del cambio fuerza! No abandones la batalla, vos podés lograrlo!
