EQUILIBRIO CUERPO Y MENTE
Valorá tu sueño
Dormí 8 hs mínimo para que tu cabeza y cuerpo descansen bien.
Reí Mucho
Simplemente Reite mucho
Come Saludable
Mantené buenos hábitos alimenticios para sentirte liviana y con energía.
Expresá tus emociones
Si buscás tu paz interior. Identificá tus emociones para poder expresarlas y evitar pensamientos negativos.
Meditá
Practicá el silencio y la relajación en algun momento del día.
Hacé ejercicio
Trabaja la fuerza interior. La perseverancia y el amor propio para que no te afecte tanto el estrés.
