El papel de la Vitamina D
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que cumple muchas funciones en todo el cuerpo , algunas son:
¿Sabés de que forma el cuerpo genera vitamina d?
La vitamina D es única porque nuestros cuerpos producen la mayor parte de nuestra vitamina D por sí mismos cuando se exponen al sol, en lugar de obtenerla de los alimentos. Cuando los rayos del sol UV-B impactan sobre la piel, una sustancia en la piel llamada 7-dehidrocolesterol se convierte literalmente en vitamina D3.
Por eso es recomendable tomar suplementos en inviernos o si se vive en latitudes muy altas.
Estas tomando tus 20 minutos de sol diarios?
