7 formas de reducir el Estrés
Ninguna de nosotras podemos escapar de momentos estresantes, ya sea por el trabajo, por los hijos, por la pareja, por las inseguridades, miles de cosas…
Pero, por suerte nuestro cuerpo está diseñado para resistir todas las tormentas. Incluso podemos, a veces, verle el lado positivo y aprender de las experiencias para crecer.
Muchas veces el estrés nos acompaña bastante tiempo y en dosis más dañinas para nuestra salud y empieza a afectarnos a nosotros y a nuestros alrededores.
Los estudios han demostrado que el estrés crónico puede tener impactos negativos en casi todos los sistemas y órganos del cuerpo.
El estrés prolongado puede provocar una inflamación descontrolada , que se asocia con la aparición y progresión de trastornos autoinmunes.
Osea que si querés prevenir o curar cualquier enfermedad autoinmune tenés que ocuparte y prestarle atención a tu bienestar emocional.
Y para eso te recomiendo seguir estos pasos:
Priorizar tu bienestar emocional te va a dar más energía para realizar todas las actividades que te gustan, para trabajar eficazmente, para jugar con tus hijos y demás.
