Nuestro cuerpo de recupera durante el sueño, en cada uno de sus ciclos.

Es el momento de eliminar todos los desechos de la actividad celular que nos permitirá “recargar energía”.

También se incrementa la regeneración celular que facilita la reparación de tejido dañado y la lucha contra agentes externos.

Los sueños son a su vez una forma de expresión de nuestra psique para organizar nuestra memoria, entre muchas otras actividades beneficiosas.

 La calidad de nuestro sueño en un ciclo circadiano estable es clave para que los procesos anteriores puedan llevarse a cabo con eficiencia.

Mala calidad de sueño produce indefectiblemente un deterioro de la salud.

Nos proponemos entender estos conceptos para poder encarar estrategias que nos ayuden a conciliarlo en forma natural.